19 de novembro de 2011 - atualizado as 11:31 
Layanna Franco- portalamazonia@redeamazonica.com,br 
Atletas e aspirantes encontraram no esporte a melhoria da saúde e auto-estima. Foto: Layanna Franco/Portal Amazônia
MANAUS- Bem-estar físico e mental são alguns dos benefícios da atividade física apontados pelos alunos de ginástica do Centro Social Comunitário do Campos Elíseos, no bairro Planalto, na série de reportagens do projeto Fala Comunidade, desta semana. Atletas e aspirantes de diferentes faixas etárias encontraram no esporte a melhoria da saúde e auto-estima.
A enfermeira e atleta Raquel Almeida de Souza, 34, não abre mão da rotina “sagrada” de exercícios. Logo nas primeiras horas do dia, ela corre no campo de areia, e em seguida faz aula de ginástica no Centro Comunitário do bairro. Raquel já conquistou medalhas de ouro e prata, na modalidade de atletismo na categoria master.
Ela confessou que só começou a praticar atividades físicas após descobrir um diagnóstico de hipertensão.Desde então, ela não parou mais. A atleta amazonense contou que busca o equilíbrio entre a mente e o corpo. “Quando faço atividades físicas parece que meu cérebro fica “mais vivo”, destacou a enfermeira.
Já a estudante Isabela Cristina Ferreira da Silva, 26, nunca foi muito adepta ao esporte e encontrou na dança, uma oportunidade divertida de mudar o estilo de vida. Ela resolveu trocar as aulas de forró pela ginástica. Há quatro meses combinando passinhos, ela conseguiu perceber os benefícios da mudança de hábito.
Rotina de exercícios
Mas se a finalidade é puramente estética, a atividade também ajuda. A ginástica aeróbica melhora a postura a coordenação motora e, principalmente, auxilia a queima de gordura, segundo o professor de educação física Carlos Ivan Maciel Lima, 35.
A série de exercícios ao longo da semana auxilia na atividade dos músculos do corpo. “De segunda- a quarta-feira, os exercícios de ginástica são voltados para todo corpo. Às terças e quintas, os exercícios trabalham os membros superiores e inferiores”, destacou.
Segundo o professor, a ginástica não apresenta contra-indicações. No ato da inscrição gratuita, o aluno precisa mostrar um atestado médico para comprovar a aptidão para a prática dos exercícios. Não há restrições de idade e nem de sexo, mas o professor destaca a grande procura das mulheres pelas aulas.
A ginástica é aponta como atividade simples no combate ao sedentarismo. Um estudo realizado pela Organização Pan- Americana de Saúde em 2003, apontou que 60% da população brasileira é completamente sedentária, e por ano, mais de 300 mil brasileiros morrem por doenças agravadas pela falta de atividade física.
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