09 de agosto de 2012 - atualizado as 09:55 
Paulo Bahia - Amazon Sat 
Foto: Amazon Sat/Reprodução
MANAUS – Salto alto, uma mania entre as mulheres. Eles são de várias formas: altos, baixos, discretos, outros nem tento. Mas o que deixa as mulheres com a autoestima em dia, também é um vilão dos problemas na coluna e pés femininos.
Em algumas lojas, a cada 10 clientes mulheres, oito entram para comprar modelos a partir de 10 centímetros. A pedagoga Joelma Brasil é adepta do salto alto há mais de 25 anos. “É elegante, muda o visual. Depende também da ocasião. Sinto dores nas costas, mas fora isso dá para aguentar. Para ficar bonita a mulher precisa sofrer”, brincou.
Com apenas 17 anos, a estudante Thaynara Cavalcante sente os efeitos negativos. “Sempre vi minha mãe usando e queria muito. No final da balada, tem as famosas dores na perna e coluna. Mas não me importo muito, pois, acho que é algo normal”, informou.
Joelma e Thayanara mostram que a vaidade feminina não tem idade e ao mesmo tempo esquecem os perigos de usar esse tipo de calçado. De acordo com o ortopedista Francisco Mateus, o salto não é proibido, mas é preciso alguns cuidados na hora de comprar. “Uma forma prática, a parte traseira precisa ter o tamanho do pé. Se o número for 37 coloca uma vírgula no meio, ou seja, 3,7cm”, explicou.
Entre as doenças que mais afligem as mulheres que usam o salto de forma desregular são: calos, joanete, problemas nos nervos e problemas circulatórios. “Com o tempo vai tendo desgaste do pé e dores na coluna que são sintomas sérios”, disse Francisco.
Dicas para cuidar da qualidade de vida:
Alterne o uso de saltos com o de sapatos baixos, de bico largo e com solado flexível.
Massageie pernas e pés antes e depois de usar o calçado.
Jamais calce um salto alto para realizar atividades que exijam movimentação constante, como passear com as crianças, por exemplo. Isso só agrava seus efeitos nocivos.
Faça exercícios: a atividade física regular fortalece a musculatura das pernas, tornando-as mais fortes, e ajuda a suportar melhor a retração da panturrilha.
Relaxe os pés com banhos de imersão em água quente sempre que a dor apertar.
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